СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ

ВАШИ ДНИ РАСПИСАНЫ ПО ЧАСАМ, И ВЫ НЕ ПРИВЫКЛИ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ?

МЕЧТАЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЩУЩЕНИЯ ЦЕЙТНОТА?

Пожалуй, вам поможет недавно узнанный мной СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ!

Поверьте, никакой мистики я вам не предлагаю.

Сегодня мое субботнее утро началось с нескольких часов работы над новым рассказом. Раньше я себе такого никогда не позволяла. Неважно, каким утомительным был рабочий день, сколько было сделано для дома, детей, пациентов, я испытывала угрызения совести за любую минуту, посвященную лично себе.

Также меня нередко удручало сожаление о том, что в прошлом я недооценивала свой досуг, не использовала так, как могла бы. Ни школа, ни университет, ни армейская служба не подготовили меня к неизбежному уделу взрослой жизни – хронической нехватке времени.

Работая в больнице, а позже в поликлинике, я с ностальгией вспоминала беззаботные деньки, когда можно было сачкануть с последнего урока "на мороженое" или провести весь день на пляже, "забив" на скучную лекцию в универе.

Ну а после рождения детей, окончательно поняла, что более мое время мне не принадлежит. Хотелось заполнить немногие свободные минуты чем-то ярким, осмысленным, но на деле они посвящались сну. Развлечения, хобби – все откладывалось на неопределенный срок. В этом вихре детских забот незаметно промчалось целых тринадцать лет.

Года два назад меня настиг кризис среднего возраста. Хватаясь за голову, я пыталась выкраивать свободные часы – для отдыха, личной жизни, творчества, давно заброшенных увлечений. Однако детей все так же требовалось кормить, развозить, выслушивать, примирять, развлекать. Опять кормить, воспитывать, увещевать, гнать спать. Внимать их претензиям, задабривать, ставить на место. Работа тоже никуда не подевалась. Я мечтала писать, но не хватало ни времени, ни сил.

Недавно, в самом начале карантина я прочла замечательную книгу: "Путь художника" Джулии Кэмерон. В ней я и почерпнула ту самую идею, заставившую меня притормозить и задуматься.

ВНИМАНИЕ, СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ!

Страдаете от нехватки времени и сил? Позвольте себе небольшие регулярные "свидания с самим собой", предлагает книга. Просто и парадоксально.

Выделите в своем графике два часа в неделю для "quality time" – съездите на море, посмотрите старый фильм. Займитесь любым занятием, которое позволит вам полностью отключиться от текущих проблем.

Признайтесь, наверняка многие из вас чувствуют эту потребность, но по разным причинам, не осуществляют ее.

Вот уже почти три месяца, раз или два в неделю я отключаю телефон и устраиваю "свободный вечер" – будь то онлайн-спектакль, трансляция концерта или мастер-класс по рисованию акварелью. Конечно, скажете вы, разведенной женщине, имеющей совместную опеку с бывшим мужем, легче выделить время на такие "перезагрузки".

Уверяю вас, это под силу каждому. Не стоит искать оправдания во внешних препятствиях. Исполнению мешают исключительно наши переживания. Долги и обязанности, нехватка средств на развлечения, боязнь остаться наедине со своими мыслями и чувствами, да мало ли что еще!

Поборите внутреннее сопротивление, и вы убедитесь: "свидания с собой" – вовсе не пустая трата времени, как может показаться вначале. Они восстановят ваши душевные ресурсы, позволят вынырнуть из океана вечного цейтнота, пополнят закрома фантазии и воображения. Главное, соблюдать постоянство. У меня получается. Получится и у вас!

Ведь как гениально подметил Высоцкий: "плохо и тоскливо жить без Времени"…